Când manifestările fizice ale tristeții alungă depresia

ESENTIAL

  • La nivel global, se estimează că 5% dintre adulți suferă de depresie.
  • Această tulburare mintală comună, care afectează femeile mai mult decât bărbații, poate duce la sinucidere.

„Nu ne place să simțim emoții negative. Dar nu ne gândim cu adevărat la implicațiile echilibrării ușurării noastre pe termen scurt cu sănătatea noastră pe termen lung. Cercetările noastre explică de ce este atât de important să ne simțim toate emoțiile.”a declarat Norman Farb, profesor de psihologie la Universitatea din Toronto din Canada, într-un comunicat de presă.

Pentru a înțelege mai bine vulnerabilitatea la un nou episod depresiv, cercetătorul a decis să efectueze un studiu cu alți oameni de știință canadieni. Rezultatele lucrării au fost publicate recent în jurnal NeuroImage: clinică. Ca parte a cercetării lor, autorii au recrutat 166 de adulți care nu mai sufereau de depresie, dar erau vulnerabili la un nou episod.

O terapie cognitivă diferită

Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Timp de opt săptămâni, primul grup, format din 85 de persoane, a fost supus unei terapii cognitive centrate pe sănătate, în timp ce celălalt grup a fost supus unei terapii cognitive bazate pe mindfulness. „Participanții au fost intervievați înainte și după terapie și au fost urmăriți timp de doi ani pentru a evalua starea de recădere”, putem citi în lucrări.

Activitatea cerebrală a voluntarilor a fost măsurată, de asemenea, prin imagistica prin rezonanță magnetică cerebrală funcțională (fMRI), în timp ce au urmărit patru fragmente din emisiuni TV care, în mod normal, nu ar declanșa emoții și fragmente dintr-un film. care a stârnit emoții.

Blocarea senzațiilor fizice este legată de un risc crescut de recidivă depresivă

Potrivit scanărilor creierului, participanții care au revenit la depresie au avut mai multe șanse să se „închidă”. În mod clar, atunci când au fost expuși la filme care le evocau anumite sentimente, părțile creierului lor care controlează emoțiile se „închid” mai des decât la persoanele care nu suferiseră din nou de depresie.

Potrivit rezultatelor, adulții care au raportat sentimente mai mari de tristețe în timpul experimentului nu au avut neapărat mai multe șanse de a recidivă în depresie. „Ceea ce a determinat nivelul lor de depresie a fost măsura în care acea tristețe a fost însoțită de oprire senzorială”spuse Norman Farb.

Omul de știință a explicat că atunci când creierul nostru blochează informațiile senzoriale în timpul unei emoții negative, rămânem doar cu gândurile noastre pentru a înțelege ceea ce se întâmplă. Dar acest lucru nu ne permite să avem o viziune mai largă asupra situației și ne conduce la o opinie negativă. „Dacă persoana suprimă aceste senzații corporale, gândurile sale se vor acumula în reacții din ce în ce mai depresive.” a adăugat profesorul canadian.

Add Comment